ヤクルト1000は睡眠にも効果があるの？マツコおススメで腸活しよう！

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時事ネタ
2022.06.11
この記事は約8分で読めます。

マツコさんが愛飲中で、人気爆発となったヤクルト1000です。

ヤクルト1000は、睡眠にも効果があるとうたっていますが、本当ならばうれしい効果ですね。

そこで、ヤクルト1000の効果や、ヤクルトの魅力、購入方法について調べましたので一緒に確認していきましょう。

※情報はR4.6.13のものです。

※追記　コンビニでは、1日3本など納品制限があるそうです。1店舗で3本しか入荷しないなんて、買えた人はラッキーですね。

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ヤクルトについて

1930年　医学博士・代田稔（しろた　みのる）さんが、生きて腸まで到達できる乳酸菌を発明し、培養することに成功しました。

1935年　予防医学にいち早く着目し、乳酸菌飲料ヤクルトを発売しました。

名前の由来は、ヤクルトの創始者の代田稔博士が「この乳酸菌飲料が、いつの日か世界の人々の元へと広がっていってほしい・・・」という願いを込めて、国際共通語であるエスペラント語でヨーグルトを意味する「jahurto（ヤフルト）」ということばを言いやすいように変更考案した造語です。

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ヤクルトって太ったり虫歯になるの？

ヤクルトを飲むと甘いから太る！という方もいらっしゃいますが、ヤクルト１０００のカロリーは６３Kcalです。

一般的なヤクルトも５０Kcalなのでジュースと変わらないカロリーです。

１日の摂取カロリーと消費カロリーを比較して、調整すれば問題ないカロリーです。

エレベーター使わないで階段上ったりすれば、消費できるカロリーですね。

私の息子が幼稚園の頃、ヤクルトを飲むと虫歯になる！幼稚園で出すな！と言われるご父兄もいましたが、飲食後に歯磨きやうがいを忘れなければ極端に拒絶しなくてもいいと思います。

私は太る！虫歯になる！に共通するのは、生活習慣だと思います。

我が家は、ヤクルトが甘いのでカロリーと虫歯が気になり、朝ご飯の時に飲んでいます。

起床→うがい→ヤクルトと朝食→歯磨き→トイレ　のパターンです。

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ヤクルトの効果って何？

ヤクルトには、腸内環境を整えたり便秘を改善したりなどの効果を期待することもできます。

1本６０ml　５０Kcal　にシロタ株が200億個含まれています。

乳酸菌　シロタ株とは

Ｌ．カゼイ YIT 9029（ラクトバチルス カゼイ シロタ株）です。

医学博士の代田稔さんが、人々の健康に役立つ乳酸菌の中から、胃液や胆汁などの消化液にも負けず生きて腸に到達し、悪い菌を減らす乳酸菌を発見。それが乳酸菌シロタ株です。

乳酸菌が生きて腸まで達すること。
善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすこと。
腸内環境を整えること。

腸内環境が整うと、免疫機能の維持にもつながるんですよ

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ヤクルト1000の効果は？

ヤクルト１０００は　１本１００ml　６３Kcal　シロタ株が１０００億個含まれています。

ヤクルト1000は、ヤクルト史上最高密度の商品です。

これは甘くて濃いですね。

好き嫌いが分かれるかもしれません。

乳酸菌シロタ株を高密度にしたことで、新たな機能を発見したそうです。

寝る前のヤクルト１０００には、快眠効果があるとも言われます。

毎日１本継続して飲み続けることで、一時的な精神ストレスを緩和し、睡眠の質を向上させ、眠りが深くなり目覚めがスッキリするのだそうです。

一か月飲んだけど、私は腸活効果がありました！

快調なのでおなかが張らないし、よく眠れます。

もしかしたら、階段使うようになったからかも？

進級に重要な学術試験を受験する4 年次の健常な医学部生の男女を2群に分け、被験食群には「Ｙａｋｕｌｔ１０００」を、対照群には疑似飲料（味や外見は同じで、有効成分を含まないもの）を1日1本（100mL）、学術試験の8週間前から飲用してもらい検証

ヤクルトのホームページより


ヤクルト１０００とY１０００の違いは何？

ヤクルト1000とヤクルトY1000の成分は、ほぼ同じです。

どちらの商品も、シロタ株が１０００億個含まれています。

違いは臨床試験結果があるか、ないかです。

ヤクルト1000は、臨床試験結果があり、ヤクルトレディやヤクルト販売店から購入できます。

ヤクルトY1000は、臨床試験結果がなく、コンビニで購入できます。

こだわる方や、気になる方は、臨床試験結果があるヤクルト1000を飲むといいかもしれませんね。

品名容量Kcalたんぱく質脂質炭水化物食塩相当アレルギーシロタ株
ﾔｸﾙﾄ1000100ml631.5ｇ0.1ｇ14.1g～0.1g乳、大豆1000億
Y1000110ml701.7ｇ0.1g15.6g～0.1g乳、大豆1000億
ヤクルトのホームページより
ヤクルト１０００

ヤクルトレディやヤクルト直販です。

価格は1本　１３０円です。(１００ｍｌ　６３Kcal　)

ヤクルト1000は臨床試験結果があり、ストレス緩和の効果が出ています。

Ｙ１０００

店頭販売品です。スーパーやコンビニで販売されています。

価格は1本　１５０円です。（１１０ml　７０Kcal　）

Y1000は臨床結果がありませんが、成分はほぼ一緒です。

ヤクルトの１日の摂取量は？

ヤクルトレディもおススメしているのが、１日１本です。

ヤクルトには、１日に必要な乳酸菌が１本に入っています。

大量に飲むことよりも、１日１本毎日続けることで効果があるからです。

ヤクルトはいつ飲む？

好きな時間に、乳酸菌時間を作りましょう。

・朝起きたら
・仕事の休憩時間
・帰宅したら
・寝る前に

乳酸菌はキムチや納豆などの発酵食品や、乳酸飲料から手軽に摂取できますが、口から摂取した乳酸菌は腸内に長くとどまれません。

そのため、毎日無理なく続けることが大切です。

我が家は朝ごはんの時に飲んでいました。

子供たちがお年頃で朝食をとらなくなっても、朝ヤクルトだけは飲んで学校に行っていました。

ヤクルトがおすすめな人ってどんな人

私の個人的な意見で申し訳ないのですが、順番を付けました。

１位　腸活したい人（便秘の人）

２位　ダイエットに励む人

３位　肌の調子を整えたい人

４位　睡眠の質を高めたい人

乳酸菌により、腸内環境が改善されることで、便通改善につながります。

また、腸内環境が整うことで、代謝が上がる効果もあります。腸活ですね！

代謝が上がると、１日当たりの消費カロリーが増えるので、やせやすい体質につながります。ダイエットですね！

子供が独立して自宅を出てしまい、ヤクルトレディをお断りして半年経ったくらいから、便秘と肌荒れに悩まされ、太り始めました。

毎朝、乳酸菌を１本飲んで出勤していた頃は便秘知らずでしたし、やせ型でしたがスーパーで買うようになってから買い忘れが増え、そのうち飲まなくなっていき便秘と中年太りに悩む現在に至ります。

やはり、毎日の習慣って大切ですね。

我が家のヤクルトアレンジ

乳酸菌は温度が高いと死滅してしまうので、温めるのはお勧めしません。

ヤクルトレディもそうアドバイスしていました。

１位　牛乳で割る　

子供たちが良くやっていました。

カルピスに似た味になり、甘さがマイルドになります。

温めた牛乳で割ると、せっかくのヤクルト効果が薄れてしまうので冷蔵庫から出したばかりの牛乳で割っています。

２位　ヨーグルトシェイク　

夏によく作っていました。

無糖のヨーグルトを製氷皿で凍らせておき、ブレンダーで砕いてからヤクルトと混ぜていました。

ヨーグルトはブレンダーで砕いているうちに溶けて、ちょうどいい柔らかさと冷え具合になります。

３位　甘酒で割る　

自家製甘酒を作り置きしているので、あらかじめ解凍した甘酒でヤクルトを割って飲みました。

甘味料なしでも甘い甘酒と、ヤクルトの組み合わせで疲れが吹っ飛ぶくらい甘いです。

ちょっと便秘気味の時にも、甘酒ヤクルトを飲んでいました。お試しあれ。

ヤクルトと一緒に食べたほうがいい食品は？

乳酸菌の働きを助ける、食物繊維とオリゴ糖組み合わせるといいです。

食物繊維が含まれるもの

ごぼう、ニンジン、ブロッコリー、納豆、里いも、海藻、きのこ　など

オリゴ糖が含まれるもの

玉ねぎ、ゴボウ、ニンニク、豆類、バナナ、はちみつ　など　

ヤクルトをお得に買うには？

  • ヤクルトレディにその都度現金で支払する。
  • ホームページから申し込みしてカード払いを選択し、届けてもらう。
  • 店頭で買う。

ヤクルトのホームページの「ヤクルト届けてネット」から申し込みするとクレジットカード決済が利用できます。
そうすると、クレジットカードのポイントが付きます。

また、届け先も職場、自宅に届けてくれます。
忙しくて対面受け取りができない人は、保冷受け箱に入れて届けてくれます。

ヤクルトレディに配達してもらった際に、商品情報やキャンペーン情報も聞けますので、お得です。

私のおススメは、ホームページのヤクルト届けてネットからカード払いして、ヤクルトレディに届けてもらう方法です。

カードのポイントもたまり、ヤクルトレディから商品情報やキャンペーン情報も聞けてお得です。

現在は、注文殺到で新規申し込みが出いない状況です。

どうしても、今飲みたい！という方は高額ですがアマゾンで販売しているものを購入する方法もあります。

７本で４０００円オーバーとは！品薄とはいえ、高額ですね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

情報はR4．６．１０のものです。

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