今回の記事では、同期と馴染めない理由や、さみしいと感じる孤立感の解消方法、同期との関係構築のコツをご紹介します。
「同期とどうしてもうまく馴染めない…」
「もしかして自分だけが孤立している？」
新入社員として入社したものの、同期との関係に悩んでいませんか？
この記事では、多くの新入社員が抱える「同期と馴染めない」という悩みに焦点を当て、その原因から具体的な解決策までを徹底解説します。
この記事を読むことで、あなたは一人で悩む必要はなくなります。
ぜひ最後まで読んで、あなたが抱えている悩みの解決に役立ててください。
同期と馴染めないことで生じるデメリット
同期と馴染めないと、以下のようなデメリットが生じる可能性があります。
- 会社に行くのが憂鬱になる
- 仕事のモチベーションが低下する
- 情報共有がスムーズにいかず、仕事に支障が出る
- 精神的に不安定になる
- 会社に居場所がないと感じてしまう
これらのデメリットは、あなたのパフォーマンスを低下させるだけでなく、キャリアにも悪影響を及ぼしかねません。
そうならないためにも、早めの対策が重要です。
同期と馴染めないと感じやすい人の特徴
同期と馴染めないと感じやすい人には、いくつかの共通する特徴があります。
- 自分にも他人にも厳しい：完璧主義で、周囲にも同じレベルを求めがちです。
- 周囲の目を気にしすぎる：自分の言動に自信がなく、他人の評価を気にしすぎます。
- ネガティブ思考：「どうせ私なんて…」が口癖で、周囲を疲れさせてしまうことも。
- 人見知り：自分から積極的に話しかけるのが苦手で、受け身になりがちです。
- 過去のトラウマ：過去にいじめや人間関係でのトラブルを経験している。
これらの特徴に心当たりがある場合、少し意識を変えるだけでも状況は改善に向かうでしょう。
同期と馴染めない理由が自分にある場合
同期や職場で馴染めないと悩んでいる場合、原因として、あなたのモチベーション次第で変えられることもあります。
よくある原因を見ていきましょう。
- 自分にも同期にも厳しい
- 周りの目や言葉を気にしすぎる
- 仕事が楽しいと思えない
では、それぞれについて一緒に考えていきましょう。
自分にも同期にも厳しい
自分に対して厳しくすることは悪いことではありません。
それだけ仕事に対して、真摯に向き合って取り組んでいる、仕事を覚えようとしている気持ちの表れだと思います。
ですが、自分に厳しいのと同じように、同期や周囲の人へも同じ態度を求めることは良いこととはいえません。
それを強要すると「あの人は言い方がきつい」「態度がきつくて話しかけにくい」と思われて、敬遠されるようになってしまいます。
周りの目や言葉を気にしすぎる
自分のことや取り組んでいる仕事に対して自信が持てなかったり、過剰に緊張しすぎたりしていないでしょうか？
また、そのような気持ちから「自分は同期の中で浮いているのではないか」と周りの目が気になって、不自然な行動や言動がないでしょうか？
自然なコミュニケーションがとれないと、付き合いにくいと思われてしまい、敬遠されてしまうのは当然です。
仕事が楽しいと思えない
同期と話しているときに、気楽な気持ちであっても「仕事がつまらない」「疲れた」などとグチばかりこぼしていませんか？
あなたは相手が同期だからと、本音を話しているだけかもしれませんが、何かあるたびにグチを聞かされるとうんざりします。
そのようにネガティブな発言をする人だと思われると、周囲の人や同期からも敬遠されてしまいますよ。
同期と馴染めない理由が他にある場合
同期と馴染めない理由が、自分以外にある場合には、解決するのは難しいこともあります。
そのような場合には、どうしても今の仕事を続けたければ、同期や職場に馴染めるように努力するしかありません。
自分以外に問題がある場合とは、どんなことでしょう。
例えば・・・
- 同期内での雰囲気が合わない
- 入社したばかりで仕事も気持ちも不安定
- 社風があっていない
では、それぞれについて一緒に考えていきましょう。
同期内での雰囲気が合わない
新入社員で同期採用とはいえ、気が合わない・ノリが合わない・話が合わないという人もいるかもしれません。
自分とは全く考え方が違ったり、ノリが合わなかったりすると、たとえ雑談であってもストレスになりそうですね。
「気が合わない、苦手」そう思っていると、相手にもその気持ちは伝わっているものです。
「あの人はいつもつまらなさそう」「同期とは仲良くしたくないタイプかも」など思われると、少しづつ距離を置かれて馴染めないままになりそうですね。
私はどちらかというと、人付き合いは得意な方ではなく、少人数の友人と何でも話し合えるような深い付き合いをするタイプです。
また、にぎやかな雰囲気も苦手なので、同期で飲みに行ったり、ランチをすることもほとんどなかったですね。
社会人になったら、みんなわりと孤独感を持っているものかもしれません。
入社したばかりで仕事も気持ちも不安定
入社して間もない頃であれば、誰でも、会社や同期とも馴染みにくいと思うでしょう。
とくに、自分以外の新入社員の同期同士で話が盛り上がっていたり、一緒にランチや飲みに行ったりしていると、疎外感を持ってしまうかもしれませんね。
学生ではないので、同期と仲良くすることにこだわらず、まずは仕事に慣れることを優先しましょう。
仕事もまだまだ覚えることが多く、今までの環境と違うと思いますので、大変なのではないかと思います。
先輩などへ相談したり助言を受けたりしながら、まずは仕事を身に付けたほうが、あなたのためになりそうです。
新入社員の同期だけではなく、周囲の人へ自分から積極的に話しかけることで、自然と馴染めるのではないでしょうか♪
社風が合っていない
体育会系の部活やクラブにはありがちですが、上下関係が厳しい社風や、逆にフランクな関係の社風など、あなたの性格に合わない場合もあります。
フランクな社風が合わないと、なかなか砕けた話や口調ができず、上司や先輩ともあまり話ができないという状況になるでしょう。
あなた以外の同期は同僚や上司とも馴染んでいて、あなただけが疎外感をもっていて馴染めないということが考えられますね。
逆に、上下関係が厳しすぎる社風だと、新入社員で入社しても、なかなか馴染むことができなさそうです。
孤立感を抜け出す５つのステップ
もしあなたが新入社員として入社して、同期の中で孤立感を持っているなら、以下の５つのステップを試してみてください。
- ステップ１：自己分析で原因を明確にする
- ステップ２：小さなことから行動に移す
- ステップ３：周囲とのコミュニケーションを意識する
- ステップ４：自分の強みや個性を発揮する
- ステップ５：それでもダメならプロに相談する
ステップ１：自己分析で原因を明確にする
まずは、なぜ自分が同期と馴染めないのか、その原因を具体的に洗い出しましょう。
一つ一つ思ったことを、メモに書き出してみると心の整理も付きますし、意外な原因が見つかるかもしれません。
原因を明確にすることで、具体的な対策が見えてきます。
ステップ２：小さなことから行動に移す
原因がわかったら、改善のためにできることから始めましょう。
例えば、挨拶を欠かさない、笑顔を意識する、などの小さなことでも効果があります。
また、不安な気持ちが態度に出ているかもしれません。
不安な気持ちと不機嫌は、敏感な人は察知してしまいます。
不安な時こそ、すぐに行動に移せる「挨拶」と「笑顔」を心がけましょう。
ステップ３：周囲とのコミュニケーションを意識する
自分から積極的に話しかけたり、ランチや飲み会に誘ってみたりと、少し勇気を出して行動してみましょう。
「自分とは合わない」と思っていても、実際に話してみると「思ったより話しやすいな」と感じられることもあるかもしれません。
共通の趣味や話題が見つかれば、一気に距離が縮まるかもしれません。
ステップ４：自分の強みや個性を発揮する
同期に合わせることを優先にして、自分がどうしたいのかわからなくなってしまうことでも孤立感を深めます。
周囲に合わせることばかり考えるのではなく、あなたの個性や強みを活かすことを意識しましょう。
それがあなたの魅力となり、周囲との良い関係に繋がります。
まずは自分のペースを守ったり、自分らしさを取り戻すようにしてみましょう。
もしもそれで同期と馴染めないようなら、同期に縛られずに、自分らしく付き合える同僚や先輩を頼ることもありですね。
ステップ５：それでもダメならプロに相談する
自分一人で抱え込まず、信頼できる先輩や上司、カウンセラーなどに相談することも一つの手段です。
専門家からのアドバイスは、新たな視点を与えてくれるでしょう。
同期と良好な関係を築く上での注意点
同期との関係を築く上で、避けるべき行動もいくつかあります。
これらは、同期に限らず友人関係や人間関係全般にも共通することなので、心に留めておきましょう。
- 陰口や噂話：一時的に共感が得られても、信頼を失う原因になります。
- 過度な詮索：プライベートに立ち入りすぎる言動は避けましょう。
- マウントを取る：優位に立とうとする態度は、反感を買いやすいです。
- 相手によって態度を変える：誰に対しても平等に接することが大切です。
- 秘密を共有しない：個人的な秘密や会社の情報を共有することは避けましょう。
これらの行動は、あなたの評価を下げるだけでなく、今後のキャリアにも悪影響を及ぼす可能性があります。
部署や同期以外とのコミュニケーションも重要
同期との関係構築に悩んでいる時は、部署内の先輩や上司、同期以外の社員とのコミュニケーションも意識してみましょう。
悩んでいるときは、視野が狭くなりがちです。
会社には、同期以外にも人はいます。
部署内の先輩や上司
仕事の相談だけでなく、趣味や出身地の話など、共通点を見つけて積極的に話しかけてみましょう。
出張帰りの上司なら、話題が沢山あります「駅は混雑していましたか」「地元のおいしいランチは食べましたか」などねぎらいの言葉と一緒に聞いてみましょう。
同期以外の社員
仕事は様々な部署やチームなど、役割分担して進められます。
電話のやり取りや、メールのやり取り、書類の受け渡しなど、接点がある人もいるはずです。
「いつもありがとう」など挨拶やお礼など、声掛けすることから始めてみませんか。
部署外の同期や先輩など、様々な人と交流することで、新たな人間関係が広がります。
社外の人
社外セミナーや交流会などに参加し、積極的に交流してみましょう。
特にセミナーは、セミナー内容など共通点があるので話題に困りませんし、話しやすい状況です。
交流会などは「アイスブレイク」の時間が用意されていることもあるので、きっかけをつかみやすい場でもあります。
同期との関係で悩んだ場合の相談窓口
同期との関係で悩んだ時は、一人で抱え込まずに、以下の相談窓口を頼ってみましょう。
社内の相談窓口
人事部や相談窓口、健康管理室などに相談することで、客観的なアドバイスが得られます。
企業によっては、カウンセラーが対応できる場合もありますので、福利厚生を確認しましょう。
社外の相談窓口
公的機関：労働基準監督署や労働局など、専門家が相談に乗ってくれます。
カウンセリングサービス：専門のカウンセラーが、あなたの悩みに寄り添います。
まとめ
同期と馴染めないと感じるのは、あなただけではありません。
この記事で紹介した対処法を参考に、少しずつ行動してみてください。
焦らず、あなたのペースで、より良い人間関係を築いていきましょう。
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